必須アミノ酸 覚え方について詳しくみて
いきたいと思います。
必須アミノ酸の覚え方にはどのようなものが
あるのでしょうか。
必須アミノ酸というと、人間の体では作れない
アミノ酸ということで、食べ物から採らないと
いけないというアミノ酸です。
どれだけ普段の食事で摂れているのか
ちょっと不安ですね。
そんな重要な必須アミノ酸ですが、
覚えようとしてもけっこう覚えられません。
私もけっこう悩みました。
挑戦しました。
なかなか難しかったです。
でも友人からわりと簡単な覚え方を教わり
ましたので、共有していきたいと思います。
今回は、必須アミノ酸 覚え方というテーマで
みていきましょう。
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必須アミノ酸 覚え方 もしもし
必須アミノ酸の覚え方で有名なのが、「もしもし
亀よ亀さんよ～」のリズムで覚えるのが
覚えやすいです。
では早速やってみましょう！
「もしもし、ロイシン、イソロイシン。
バリンにリジン、スレオニン。
トリプトファンにメチオニン。
フェニルアラニン、ヒスチジン。』
となります。いかがでしょうか。
もう一つ、語呂合わせの方もみてみましょう。
必須アミノ酸 語呂合わせ
これも有名です。これは薬剤師の先生に教わりました。
「風呂場椅子独り占め」です。
・フ⇒フェニルアラニン
・ロ⇒ロイシン
・バ⇒バリン
・イ⇒イソロイシン
・ス⇒スレオニン
・ヒ⇒ヒスチジン
・ト⇒トリプトファン
・リジ⇒リジン
・メ⇒メチオニン
こんな感じです。
これで、必須アミノ酸の覚え方はバッチリですね。
必須アミノ酸をはじめ、アミノ酸を摂ると
けっこう体の調子がいいです。
アミノ酸をバランスよく取れるドリンクとして
おすすめしたいのが「ミネドリン」です。
１回１０ｍｌで1日2～3回、疲れが残りやすくなった
という方にけっこうおススメしています。
