ビタミン

ビタミン製剤について紹介しています。

ビタミンB6 食べ物 ランキング10

ビタミンB6 食べ物 ランキング10について 紹介しています。 ビタミンB6を多く含む食べ物にはなにがあるのでしょうか? ビタミンB6を多く含む食品ベスト10をはじめ、 効果や作用、欠乏症などについても載せています。 ビ … 続きを読む

ビタミンB12 食べ物 ランキング10

ビタミンB12 食べ物 ランキング10をはじめ、 効果や効能、不足による欠乏について書いています。 ビタミンB12は、シアノコバラミン他、 コバルトを化学式にもっているので そう呼ばれます。 ビタミンB12は葉酸とともに … 続きを読む

ビタミンB2 食べ物 ランキング おすすめ食品は?

ビタミンB2 食べ物 ランキングについて紹介していきます。 ビタミンB2というと、レバーやうなぎ、納豆、玉子等に 多く含まれますが、代表的な働きは、脂質の代謝を促進する ことです。 エネルギー代謝にかかわっていますので、 … 続きを読む

ビタミンB1 食べ物 ランキング10

ビタミンB1 食べ物 ランキング10 について載せています。 ビタミンB1は、 豚肉、うなぎ、玄米等に 多く含まれるそうです。 ビタミンB1の働きは、糖質のエネルギー代謝に 必要な補酵素としての役割をします。 ビタミンB … 続きを読む